gazeta.jp Polonia Japonica

Polonijny portal internetowy funkcjonujący w polsko-japońskiej przestrzeni międzykulturowej, prowadzony przez grupę Polek mieszkających, pracujących i działających w Japonii.

 

Galeria

A+ A A-
  Składniki: ćwiartka dyni, ⅛ cebuli, 4 cm łodygi selera naciowego, ½ marchewki, około ¾ szklanki mleka, sól, pieprz, łyżka prażonych pestek słonecznika lub dyni   Sposób wykonania: Wszystkie warzywa umyć. Dynie obrać ze skórki, a następnie usunąć miąższ i pokroić na dużej wielkości kawałki. Seler przeciąć na połowę. Marchewkę obrać i pokroić w plastry grubości 1cm. Wszystkie warzywa włożyc do garnka i zalać wodą do połowy. Gotować pod przykryciem na wolnym ogniu około 20 minut do momentu aż marchewka będzie miękka. Pozostawić w garnku do wystygnięcia, a następnie zmiksować mikserem lub w blenderze. Zmiksowaną masę uzupełnić mlekiem do konsystencji gęstej śmietany, wymieszać, doprawić solą i pieprzem i ponownie zagotować. Po wlaniu na talerze posypać prażoną dynią lub pestkami słonecznika. Uwagi: Dynia jest warzywem niskokalorycznym o dużych wartościach odżywczych, przy czym jej miąższ pozbawiony niekorzystnego dla zdrowia sodu. Swoje bogate właściwości zachowuje również po ugotowaniu. ------------------------------------------------------------------------------------- GOTUJ Z NAMI Celem naszej rubryki jest podzielenie się z Państwem wiedzą, w jaki sposób zdrowo, szybko i niedrogo gotować w oparciu o sprawdzone przepisy oraz produkty, które można kupić w każdym supermarkecie w Japonii. Pragniemy zachęcić Państwa do zwracania uwagi na prozdrowotne właściwosci potraw. Głównym założeniem naszej kuchni jest prostota. Mamy nadzieję, że nasz kulinarny kącik zachęci do gotowania zdrowo, smacznie i twórczo - z pasją.    
Opublikowano w GOTUJ Z NAMI
Napisane przez
Czytaj więcej...
© 2013 www.polonia-jp.jp

Logowanie lub Rejestracja

Zaloguj się